„A boldog családok mind hasonlóak egymáshoz, minden boldogtalan család a maga módján az.” – írja Lev Tolsztoj, orosz író, Anna Karenina című művében. Valóban így lenne? Kétségtelenül elgondolkodtató. Bárhogyan is vélekedjünk, egy dologban biztosan egyetértünk majd: ha családunk van, a napok hosszúak, de az évek bizony rövidek, ezért érdemes minél több örömet csempészni a mindennapokba. 

Milyen egy boldog család? Mi a titka a kiegyensúlyozottságnak? Összegyűjtöttük a 7 – szerintünk – legjobban működő családi praktikát. Ne csodákra számíts, hanem egyszerű tippekre, amik megkönnyíthetik és kiszínezhetik az együtt töltött időt.   

1. Közös kalandok – minden héten egy kis szórakozás

Szülőként hajlamosak vagyunk elveszni a fölénk tornyosuló kötelezettségekben. Mielőtt túlzottan belebonyolódnánk az élet szükségleteibe, vezessünk be közösen a heti teendők listájába olyan tevékenységeket is, amelyek feltöltenek, kimozdítanak a mókuskerékből. Hívjuk össze időnként a családi kupaktanácsot, és ötleteljünk közösen. A tavaszi listán szerepelhet például virágültetés, hulladékvadászat vagy akár egy ismeretlen park felfedezése. A lényeg, hogy minden hétre tervezzünk egy kis szórakozást. 

2. Fejezzük ki nyíltan az érzéseinket

Ha egy erős egységet szeretnénk alkotni, nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a család minden tagja egyéni érzésvilággal rendelkezik. Adjunk teret a vidámságnak, a szomorúságnak, a haragnak, a csalódottság érzésének. Azok az érzések, amelyeket nem juttatunk kifejezésre, nem csupán feszültséget generálnak, de könnyen meg is betegíthetnek bennünket. 

Vekerdy Tamás pszichológus szavaival élve: „az elhallgatás, a hazugság mérgező légkört teremt a családban, és különösen nagy pszichés terhet ró a gyerekekre. Nem jó tehát takargatni a feszültséget, de fontos, hogy a valódi problémáról legyen szó, és akkor, amikor érezzük.”

3. Veszekedjünk okosan! 

Minden családban vannak nehéz pillanatok, és van úgy, hogy olykor eltörik a mécses. Ez természetes. A kérdés inkább az, hogyan kezeljük a problémás helyzeteket, és mennyi idő alatt oldjuk meg a konfliktusokat. Az első és legfontosabb, hogy semmiképp se engedjük, hogy elharapózzanak az indulatok. Egy vita során hallgassuk meg minden családtag véleményét, ne szakítsuk félbe egymást. A veszekedés hevében is vigyázzunk arra, hogy mit és hogyan mondunk. Ne okozzunk maradandó sérüléseket egymás lelki világában egy-egy meggondolatlan kijelentéssel, amit valójában mi sem gondolunk komolyan. 

4. A legkisebb öröm is öröm 

Ünnepeljük meg az apró sikereket. Az élet túl rövid ahhoz, hogy az önfeledt szórakozást csak a születésnapokra vagy karácsonyra tartogassuk. Andi (36 éves, 3 gyerekes édesanya) családja például imádja szórakoztatni saját magát: „havonta szoktunk  kis partikat szervezni, ahol csak mi vagyunk a vendégek, a gyerekek pedig segítenek kiválasztani egy eseményt, amit épp megünnepelhetünk. Egy kis nassolnivaló, társasjáték vagy filmnézés, és máris szereztünk magunknak egy emlékezetes napot”. Ne feledjük, az ok gyakran nem is fontos, ami számít, az a közös mulatozás, és az, hogy tudjuk értékelni az együtt töltött időt. 

5. A közös nevetés ereje

A boldogság nem mindig egyenlő a felhőtlen hahotázással, de kétségtelen, hogy egy boldog család sokat nevet. Mi, szülők is legyünk néha bátran gyerekek, játsszunk önfeledten, halljuk meg kisgyermekünk vicceit, keressük a vidámságot a monoton hétköznapokban is. 

6. Együtt is szabadon 

Akármennyire is szeretjük a családunkat, valljuk be, néha felüdülés egy kis időt külön tölteni.  Felmérések igazoják, hogy ha a szülők időt szentelnek egymásra és külön-külön a barátaikra is, az hosszú távon jót tesz a családnak. Szülőként érdemes külön programokat szervezni csak az egyik gyermekünkkel is. Azáltal, hogy ilyenkor csak rá fókuszálunk, lehetősége nyílik kifejezni az érzéséit. Ez erős kapcsolódást eredményez szülő és gyermek között. 

7. Kreativitás a nehéz helyzetekben

A boldog, kiegyensúlyozott családok egyik fő jellemzője, hogy könnyen alkalmazkodnak, ha valamilyen akadály gördül az útjukba. A problémamegoldásban az viszi őket előre, hogy kétségbeesés helyett humorral, feszengés helyett lazasággal kezelik a nehéz helyzeteket. Természetesen ez nem minden esetben tartható, de mindig érdemes mérlegelni, hogy mennyi időt, energiát vagyunk hajlandóak feláldozni az életünkből egy-egy félresikerült élethelyzetre. Elmosta az eső a családi kirándulást? Valóban bosszantó, de nem tragédia. Piknikezhetünk a nappali közepén, rendezhetünk kirakodóvásárt, vagy tarthatunk meseolvasó délutánt. Ha pedig izgalmas meséskönyvekre, magazinokra lenne szükségetek, nézzetek szét a Tudorkashop oldalán. 

A boldog család nem egy olyan közeg, amit csak egyszer kell megteremteni, hanem olyasvalami, amit meg is kell őrizni, és időnkét újjá kell építeni. Közösen, közös erővel, bizalommal és temérdek mennyiségű szeretettel. Minden család egyedi, mindenhol más módszerek működnek, de egy biztos: a kölcsönös odafigyelés, az apró tettek egymásért és önmagunkért meghozza gyümölcsét. Erősíti a családunkat, tanulunk belőle és egyre jobban tudunk együttműködni.