Könyvkereső
Napjainkra a Graph-Art Magyarország piacvezető gyermekújság és könyvkiadójává vált: havonta az ismeretterjesztő, képességfejlesztő és szórakoztató kiadványokon túl 8 korosztályhoz igazított gyermekmagazint jelentetünk meg. Felelős kiadóként az alapötlettől a könyvtervezésen, szerkesztésen és az illusztráción át, egészen a tördelésig minden munkafolyamatot a saját munkatársainkkal végzünk el.
A kereséshez kezdje el beírni a könyv címét:
7+1 újévi fogadalom az egész családnak
Ha újévi fogadalom, akkor mindannyian ismerjük a sztereotípiát: bár a legjobb szándékkal tűzték ki, ezek a januári célok tavaszra gyakran köddé válnak, és csak rossz szájízt hagynak maguk után. Éppen ezért könnyen lehet, hogy az egyetlen fogadalmunk az, hogy nincs fogadalmunk, pedig önmagunk változásra való ösztönzése korántsem lenne rossz dolog. Elképzelhető, hogy csupán szemléletváltásra van szükségünk? Mi lenne, ha idén kipróbálnánk egy új perspektívát, és bevonnánk az egész családot? Még az is lehet, hogy az eddigi évek csalódásait felváltaná a sikerélmény!
Az egész család bevonása megadhatja az erőt, amelyre szükségünk van az újévi fogadalom teljesítéséhez és a számon kérhetőség által motiváltabbá válhatunk. Ráadásul a közös célok kitűzésének (és megvalósításának) köszönhetően mélyebb kapcsolatokat alakíthatunk ki házastársunkkal, partnerünkkel, gyerekeinkkel. Érdemes tehát fontolóra venni az alábbi, családra vonatkozó elhatározások bármelyikét.
1. Gyakoroljátok a hálát
Különösen nehéz időkben, ha nem felejtjük el számon tartani a pozitívumokat sem, annak mélyreható előnyei lehetnek. Egy tanulmány kimutatta, hogy azok, akik hetente néhány mondatot írtak olyan dolgokról, amelyekért hálásak voltak, 10 hét után jobban érezték magukat az életükben, mint azok, akik naplót írtak az őket zavaró körülményekről. Ráadásul a hála érzete akár a testi egészségre is jó hatást gyakorolhat. A hálásabb hajlamú emberek minden korosztályból kevesebb egészségügyi problémáról számoltak be (például fejfájás, gyomor-bélrendszeri panaszok és alvászavarok), mint azok, akik kevésbé hálásak. A hála gyakorlásának sokféle formája lehet, egyénileg és családonként is. Jó megoldást jelenthet egy olyan egyszerű dolog, mint vacsoraidőben, étkezés előtt elmondani egy dolgot, amiért mindenki hálás, vagy családi hálanaplót vezetni, amelyhez a család minden tagja könnyen hozzáfér (például a hűtőre tűzve).
2. Egyetek több gyümölcsöt és zöldséget
A legtöbb újévi fogadalom kitűzésekor a legcélravezetőbb az, ha reális megoldásokat választunk. Az olyan általános kijelentések helyett, mint például: „Idén egészségesebben fogunk enni”, fontoljuk meg, hogy egy élelmiszercsoportra szűkítsük a fókuszt – például a gyümölcsökre és a zöldségekre. A családi étkezés megtervezésekor és a bevásárlás során ügyeljünk arra, hogy ennek megfelelően következetesen rakjuk tele a kosarunkat.
Ha a hűtőszekrényt ezekkel az egészséges ételekkel pakoljuk tele, nagyobb valószínűséggel fogyasztjuk is el őket. Alakítsunk ki családi szokásokat: együnk egy gyümölcsöt délutáni uzsonnára, a szendvicseket salátával vagy csírával töltsük meg, a reggeli tojásrántottához pedig fogyasszunk például spenótot!
3. Helyezzétek fókuszba a segítségnyújtást
Idén tanítsuk meg gyermekeinknek a másokon való segítés fontosságát. Találjuk meg a módját, hogyan lehetünk valaki szolgálatára esetleg havonta egyszer (vagy többször). Ha kisgyermekeink vannak, ez kihívást jelenthet, de megoldható! A kisgyermekek és az óvodások akár olyan kézműves apróságokat is készíthetnek, amelyek mosolyt csalnak egy idősebb vagy beteg ember arcára.
A nagyobb gyerekek nagyobb felelősséget vállalhatnak: kitakaríthatják a szomszéd udvarát, bevásárolhatnak egy idősebb embernek, vagy gyermekfelügyeletet vállalhatnak egy egyedülálló szülő számára. Ha keressük, biztosan találunk olyasvalakit a környezetünkben, akinek anyagi helyzetünktől függetlenül hathatós segítséget tudunk nyújtani.
4. Főzzetek együtt
Ha a gyerekek jól érzik magukat a konyhában, az elősegítheti a függetlenséget és a kreativitást, sőt még a térérzékelést és a matematikai készségeket is javíthatja. Nem kötelező minden alkalommal jelen lenniük, de kijelölhetünk heti egy napot, amikor valami könnyű ételt készítünk, így a kicsik is segíthetnek.
5. Töltsetek több időt a szabadban
Ha csak egy újévi fogadalom lesz, amit be is tartotok idén, akkor ez legyen az. A pandémia alatt az emberek biztonságos és egészséges módokat kerestek és keresnek a házból való „kimenekülésre”.
Ennek a szokásnak folytatódnia kell! A szabadban töltött értékes idő amellett, hogy többek között mentális és fizikai jólétünk alapja, nagyon felszabadító tevékenység is. A családi kirándulások, piknikek vagy egyszerűen csak egy parkban való séta nagyban hozzájárulhat a testi, lelki felfrissüléshez, egészségünk megőrzéséhez.
6. Mozogjatok közösen
Egyes kutatások szerint a másokkal végzett testmozgás motiváltabbá és következetesebbé tesz bennünket, és nem mellékesen sokkal kalandosabb is, mint az egyedüli. Képzeljük el, mennyivel nagyobb a hatás, ha az egész családunk közös edzésbe fog! Szombat reggel – vagy amikor időnk engedi – vegyük rá magunkat egy családi sétára vagy kerékpározásra. Rossz idő esetén rendezhetünk esti táncpartikat is kedvenc dalainkkal, a lényeg azon van, hogy átmozgassuk magunkat – a kifogásokat pedig száműzzük a mindennapjainkból!
7. Panaszkodjatok kevesebbet
Ez az újévi fogadalom közel sem jelenti azt, hogy ne fejezzük ki nyíltan az érzéseinket. Megvan az ideje és a helye az építő jellegű panaszkodásnak. Ha jól csináljuk, a problémák nevén nevezése segít abban, hogy kifújjuk a gőzt, és pozitív változásokat indítsunk el. A családi élettel kapcsolatban megfogalmazott panaszok áradata viszont az egész háztartásunkat a pesszimizmus negatív körforgásába sodorhatja. Sokkal kiegyensúlyozottabbá válhat a légkör, ha tudatosan mérsékelni próbáljuk a házimunkával, a vacsorával, a lefekvéssel és minden egyébbel kapcsolatos morgolódásokat.
+ 1 Olvassatok többet
A digitális kor kellős közepén, a csillogó, csábító képernyők világában meg kell győzni a gyerekeket, hogy leüljenek olvasni. Csupán egyszer kell találni egy történetet, ami megmozgatja a fantáziájukat, és soha többé nem akarnak majd elszakadni a felfedezésre váró izgalmakat rejtő mesevilágtól!
Idén érdemes rendszeresen együtt olvasni. Ha minőségi időt töltünk az olvasással – számos előnyös hozadéka mellett – pozitív képet alakíthatunk ki gyermekünkben a tanulással kapcsolatban. Ez az olvasóvá nevelés első lépése.
Az újévi fogadalom betartása nem egyszerű feladat, de hisszük, hogy egy kis erőfeszítéssel nem lehetetlen vállalkozás, a közös célkitűzésekkel pedig erősíthetjük a saját és a családtagjaink kitartását is. Bízunk benne, hogy cikkünkben hasznos tanácsokat és inspirációt tudtunk nyújtani. Ne feledjük: ha mégsem sikerülne elsőre, naptártól függetlenül bármikor újra belevághatunk, mert a jóra való törekvésnek nincs lejárati ideje!
További cikkeink
Munkatársainkkal együtt hiszünk abban, hogy miközben tovább örökítjük értékrendünket a következő generációnak, fel is kell készítenünk őket az új ismeretek befogadására és a saját képességeik kibontakoztatására. A szülőkkel és pedagógusokkal felelősen együttműködve, a közös jövőnket építjük, egy minőségi élet lehetőségét megteremtve gyermekeink számára.
Olvasás vagy a digitális játékok? Melyik a jobb választás a gyerekek számára?
gyermekegészségnevelés, fejlesztésszórakozásAz elektronikai játékok folyamatosan jelen vannak a gyerekek életében, és egyre több szülőnek kell eldöntenie, hogy mikor és mennyit használhatnak ők ezekből. Ezek hatása a gyerekekre és a közös minőségi...
Tovább9 tanító mese gyerekeknek: tanulságok a barátságról, a bátorságról és a felfedezésről
nevelés, fejlesztésszórakozásA gyerekeknek tanító mesék, segítenek abban, hogy a kicsik megértsék a nehézségeket, amelyekkel az életben találkozhatnak, és megtanulják, hogyan kell velük megbirkózni. A történetek tanítják őket, hogy a barátság segíthet...
TovábbBiztonságos internetezés gyerekeknek: ezekre érdemes figyelni szülőként, pedagógusként
nevelés, fejlesztésszórakozás„Mindennap több mint 175.000 gyerek megy fel az internetre életében először.” – írja az UNICEF, amelynek apropója az online térben történő, gyerekek elleni abúzusok visszaszorítása a biztonságos internet napja alkalmából....
TovábbFogmosás gyerekeknek: így tanítsd meg rá!
gyermekegészségnevelés, fejlesztésgyermekfogászatSzülőként folytonos küzdelmet kell vívnunk a gyermekeinkkel, ha a higiéniáról van szó. Elképzelhető például, hogy kifejezetten utál fésülködni, az ő esetében gondolkodhatunk egy rövidebb frizurában, amely kevesebb „karbantartást” igényel. Vagy,...
TovábbBetűvető munkafüzet
Betűvető munkafüzet - Tappancs első olvasókönyvéhez tartozó letölthető munkafüzet
Tappancs első olvasókönyvét keresse az óvodákban és az iskolákban.
Aktuális magazinjaink
Immár 20 éve készítünk izgalmas, szórakoztató magazinokat az 5-12 éves korosztály számára. Termékeink elsősorban a gyermekek szórakoztatását és fejlesztését segítik és egyaránt jól használhatóak mind családi körben, mind az oktatási intézményekben.
Lapozzon bele:
Graph-Art könyvajánló
Napjainkra a Graph-Art Magyarország piacvezető gyermekújság és könyvkiadójává vált: havonta az ismeretterjesztő, képességfejlesztő és szórakoztató kiadványokon túl 8 korosztályhoz igazított gyermekmagazint jelentetünk meg. Felelős kiadóként az alapötlettől a könyvtervezésen, szerkesztésen és az illusztráción át, egészen a tördelésig minden munkafolyamatot a saját munkatársainkkal végzünk el.
Karácsonyi emlékek a padláson
Meseszép festményekkel illusztrált oldalak, izgalmas és szívet melengető történetekkel
Ilyenek a dinoszauruszok
Látványos oldalakon érdekes tények
A II. világháború története
Csaták, fegyverek, hadmozdulatok...
Sellők birodalma
Szórakoztató, képességfejlesztő munkafüzet
Csúcsforgalom
Szórakoztató, képességfejlesztő munkafüzet
Csudajó fejtörők
Játékos feladatok, színezők, rajzolgatók, agytorna…
Ne higgy a szemednek!
Varázslatos világ, fantasztikus illúziók, bolondos látnivalók...
Még több könyv >>Ajánlott letöltések
Kivonások
1. osztály, Matematika, Műveletek 20-ig
Időjárási megfigyelés
4. osztály, Környezetismeret, Évszakok, időjárás
Mérlegelés
3. osztály, Készségfejlesztés, Logika
Év végi felmérő
4. osztály, Környezetismeret, Ismétlések, felmérők
Légy most te a könyvtáros!
2. osztály, Magyar, Nyelvtan, helyesírás
Hogyan írjam?
4. osztály, Magyar, Nyelvtan, helyesírás
Hirdetések
4. osztály, Magyar, Olvasás, szövegértés
Intézménykereső
Országszerte több ezer óvodában és iskolában rendelhetőek meg a Graph-Art Lap- és Könyvkiadó Kft. magazinjai és aktuálisan forgalmazott könyvei. (A könyveket is annál a pedagógusnál lehet megrendelni, aki a Tappancs, a Tudorka, és a többi magazin rendeléseinek összeírásával foglalkozik.) Az értékesítés kizárólag tanintézményekben történik, és a terjesztési időszak szeptembertől júniusig (a tanév végéig) tart.
A kereséshez adja meg a települést és / vagy az irányítószámot:
További oldalaink
Kapcsolat
Ügyfélszolgálat:
E-mail cím: ugyfelszolgalat@graphart.hu
Telefonszám: +36-30-370-2790 (munkanapokon: 8–16 óráig)
Elérhetőségünk:
E-mail cím: graphart@graphart.hu
Postacím: Graph-Art Kft., 4001 Debrecen, Pf. 136
Telefonszám: +36-30-370-2790 (munkanapokon: 8–16 óráig)
4024 Debrecen, Rákóczi utca 49.
A weboldal üzemeltetője: "GRAPH-ART" Lap- és Könyvkiadó Korlátolt Felelősségű Társaság; Az üzemeltető székhelye: 4024 Debrecen, Rákóczi utca 49.; Az üzemeltető telefonos elérhetősége: +36 52 780 716; Az üzemeltető e-mail elérhetősége: graphart@graphart.hu; A weboldal üzemeltetőjét nyilvántartásba vevő hatóság: Hajdú-Bihar megyei Bíróság mint Cégbíróság; Cégjegyzékszám: 09 09 006462; Adószám: 11793746-2-09; A weblap üzemeltetője nem vesz igénybe tárhely szolgáltatót.
A honlapon található anyagok a Graph-Art Kft. kizárólagos tulajdonát képezik, (kivéve, ahol a szerzői jog jogosultja külön feltüntetésre kerül) azok felhasználása kizárólag a Felhasználási Feltételekben leírtak szerint engedélyezett. Egyéb kérdésekben kérjük, vegye figyelembe az idevonatkozó hatályos törvényt és rendeleteket, illetve forduljon hozzánk.